15382歩

2016年05月17日

こんにちは。カラーアイランド代表の井上典子ですスマイル


仕事が終わって帰宅したら、今日は15382歩でした。

  15382歩

11.844Kmも歩いていますね~。


「歩く」ことは健康の第一歩と思っているので、できるだけ歩くようにしてるんです。

一日一万歩が目標ですが、今日は軽くクリアできていましたダッシュ


朝のウォーキングに行けない時はもっと少ないし、仕事が忙しい時もそこまで歩けません。

けれど、一週間を平均して一万歩程度歩けていればそれでOK!


さて、明日の朝はウォーキングに行けそうだな音符



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最後までお読みいただきありがとうございました。

カラーアイランド代表 井上典子でした。



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Posted by カラーコンサルタント 井上典子 at 22:35│Comments(0)日々いろいろ
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