身体の中から日焼け予防できる野菜って?

2018年07月01日

こんにちは。


昨日からの荒天、台風の影響だそうですね。

雨が降ったり晴れたり、くるくる変わるお天気、傘だけは忘れずに。

梅雨明けも近いけれど、気になるのが紫外線。



みなさま、日焼け対策は万全ですか?


日焼け止めクリームや日傘、帽子、手袋など、自分にあった方法でOKなのですが、

これは体の外から日焼けを防ぐ方法。

嬉しいことに、体の中から日焼けを防ぐ方法もあるってご存知でしょうか。


ビタミンEが日焼けに有効な栄養素。

それを多く含んでいる食品の中で私たちが摂取しやすいのが


トマト なんですよ!





簡単にサラダでもいいし、煮たり焼いたりしていろんな料理に使えますね。



その他、赤いトマトには身体にエネルギーをくれる働きもあるので、

夏場にはとってもありがたい野菜。

これからますます紫外線の量が増えるので、
たくさん食べて体の中から日焼け予防しましょう。

私も少し前から毎日のように食べていますよ


カラーアイランドのHPはこちらです。


最後までお読みいただきありがとうございます。
カラーアイランド代表 井上典子でした。


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Posted by カラーコンサルタント 井上典子 at 12:00│Comments(0)カラーいろいろ
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