眠りに誘うのは何色?

2018年07月05日

こんにちは。 カラーアイランド代表 井上典子ですスマイル


今日も暑いですね~。

皆さん、睡眠不足になっていらっしゃいませんか?

梅雨もあけていないので湿度も加わって夜も少し寝苦しく感じました。


夏は睡眠不足になりがちだけど、体調に影響が出るのでなるべく質の良い睡眠をとりたいですよね。

皆さんの暑い夜を快適に眠る自分なりの工夫って何でしょう?

  

窓を開けています、という方。

もちろんエアコンを使っています、という方。

何もしていないという方。

工夫次第で睡眠も少しは快適になるのですが…。



そこで、色がそのサポートをしてくれるということをご紹介しますニコニコ

ズバリ、

を使うといいということ。
 

は、色の中で最も冷たい色で、沈静力を持っています。


例えば、ベッドでもふとんでも、水色のシーツは暑い夏の夜にはピッタリの色。

それは、青が落ち着きを促し心身の回復力を高め、さらには夢を見る回数も減らしてくれるようです。


私たちの体に酸素を取り入れる働きがあり、運動神経の興奮を収め、早い脈拍をゆるめ、炎症を治してくれますチョキ


要するに、神経系統の興奮を静めるのに効能があるので、リラックスさせて深い睡眠に誘ってくれるのですね。

ホテルの部屋や寝台車に、青い照明が取り入れてあるのも、こういう理由からなのです。


だから、

眠れない人は、青を見るようにしましょう



では、寝室を全部青にすればいいのかというと、そうではないのです。

その有効な寝室作りの話しはまた日ほど。



カラーアイランドのHPはこちらです。



最後までお読みいただきありがとうございます。
カラーアイランド代表 井上典子でした。




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Posted by カラーコンサルタント 井上典子 at 18:30│Comments(0)カラーいろいろ
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